Ecco in formato pdf lo schema di allenamento utilizzato per preparare il Campionato Italiano 2006 svoltosi a Dervio, sul Lago di Como, proprio davanti a casa. Potete stamparlo e provarlo a vostro piacimento l'importante è che miglioriate la vostra tecnica e la vostra "marinità".

 

Enrico Pellegrini

Consigliere